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開工咖啡喝起來!萊爾富祭1元美式 星巴克、丹堤買1送1

生活中心/綜合報導春節連假結束,彩神8大发一分钟快三攻略迎來開工日,天氣冷打不起精神嗎?現在各大超商、連鎖咖啡推出1月30日開工日咖啡優惠,其中萊爾富祭出1元咖啡,星巴克則推出「開工日好友分享」優惠買1送1,全聯則是美式咖啡下殺10元,讓開工日暖心又暖胃。【各大超商】萊爾富:1元美式咖啡早上6點起,可憑象徵「一元復始」的1元硬幣,到全台萊爾富門市購買Hi Café大杯熱美式咖啡1杯,每間門市限量100杯。萊爾富祭出1元美式優惠。(圖/翻攝自臉書)7-ELEVEN:全品項大杯以上第2杯半價即日起至2月11日止,CITY系列全品項大杯以上第2杯半價。全家:APP預售美式同品項第2杯1折即日起至1月31日止,APP預售大杯熱美式、中杯熱單品美式同品項第2杯1折,每人每日限購2組。【連鎖咖啡】星巴克:買1送1一早開店至晚上8點前「開工日好友分享」,於門市購買兩杯相同容量/冰熱/口味的咖啡飲料,第2杯由星巴克招待,部分門市除外。▲開工日星巴克買1送1。(圖/翻攝自星巴克咖啡同好會臉書)85℃:大杯咖啡第2杯特價20元下午1點到晚上8點,全台門市大杯咖啡第2杯特價20元。丹堤咖啡:買1送1須出示facebook指定畫面「友你真好,分饗有禮」,即可享全系列大杯飲品買1送1。▲丹堤咖啡開工日只要出示優惠圖片(上圖)就大杯買1送1。(圖/翻攝自丹堤咖啡臉書)【超市】全聯福利中心:10元美式咖啡開工日於門市購買OFF COFFEE,熱美式每杯下殺10元、熱拿鐵特價20元,不限杯數,但自帶杯無優惠。

近年來,所謂的減醣飲食蔚為風潮,日本媒體日刊Spa!採訪了以減糖料理聞名的料理研究家鈴木沙織,為讀者提供她平常在家裡準備的簡單減醣料理。減醣美食家鈴木沙織小姐。圖/日刊Spa! 分享 facebook 鈴木沙織自小就是豐腴體型,出社會之後更是因為壓力而暴飲暴食,就連在公司上班時也常常在通勤過程中狂吃,28歲時,體重更是一度飆到97公斤。然而,自從開始了每天攝取不超過一百克糖質的減醣飲食以後,兩年內便減了23公斤。她進一步加入了健身房,並且研究起將減醣和減脂飲食交互進行的「混合型」飲食法,以維持肌肉和肌膚的活性,體重因此降到了41公斤,甚至還被健身房選為廣告代言人之一。 鈴木以「3:4:2」的比例,來分配「早、中、晚」三餐的份量,剩下的一成則是在三餐之間的小餐。通常她都自己料理餐點,中午吃燉牛肉跟水煮蛋,脂肪也是以橄欖油或MCT油為主。晚上則是吃清蒸肌肉跟無澱粉麵所做的韓式麻辣麵,將脂肪跟澱粉的比例都降低。平常比較忙的時候就吃便利商店的沙拉、油漬牡蠣、鯖魚罐頭等高蛋白低糖分的食物。「由於我自己喜歡吃甜食,所以會用Lakanto S(羅漢果甜味劑)或杏仁奶製作杏仁豆腐之類的甜點,可以輕鬆地進行減醣。」以下,便是鈴木向讀者們分享的減醣食譜。第①餐 早餐:滿足感爆棚的鯖魚(糖質8.4g)早餐以鯖魚搭配各式醬菜食用。圖/日刊Spa! 分享 facebook ・鯖魚・茄子・高麗菜・小黃瓜・番茄・芝麻菜・青龍椒鯖魚與秋刀魚等青背魚類富含EPA與DHA等對身體好的脂肪,因此要積極攝取。副菜則以茄子醬菜、青龍椒、高麗菜的咖哩醬菜等能夠在冰箱裡貯藏的食物為主。第②餐 中午:滿滿蛋白質:牛排丁沙拉(糖質6.6g)午餐用牛排丁搭配蔬菜沙拉。圖/日刊Spa! 分享 facebook ・萵苣・牛後腿肉・幼葉沙拉・水煮卵・彩椒・碗豆使用牛後腿肉所製作的煎牛肉是鈴木的拿手好菜。她在萵苣和幼葉沙拉上放上用平底鍋煎好的牛排丁,再加上水煮蛋和彩椒增添色彩,這是一道蛋白質和脂肪都很充分的料理。第③餐 晚上:會上癮的味道:韓式辣麵(糖質7.2g)晚餐以無澱粉麵製作韓式辣麵。圖/日刊Spa! 分享 facebook ・無澱粉麵・清蒸雞肉・小黃瓜・泡菜・水煮蛋利用無澱粉麺所製作,再放上清蒸雞肉、小黃瓜、泡菜五十克、半顆水煮蛋。醬汁則以Lakanto S、醬油、醋,各一小匙、蒜末半匙、雞湯、豆瓣醬各四分之一匙混合而成。

兩年內瘦下58公斤 減醣美食家分享會上癮的獨家一日食譜

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本文来源:新版彩神8 责任编辑:彩神通免费版安卓下载 2020年01月29日 15:15:47

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